Archive

Ibadah puasa merupakan salah satu ibadah wajib bagi umat Muslim. Tentunya kita harus mempersiapkan badan kita agar tetap fit meskipun berpuasa seharian. Kunci utamanya adalah mengatur pola makan saat sahur, berbuka puasa dan jenis makanan yang dikonsumsi. Selain itu, melakukan aktivitas fisik atau berolahraga ringan juga dianjurkan sesaat sebelum berbuka ...