Jangan Asal Pilih, Ikuti 6 Tips Ini untuk Atur Pola Makan Fitness!
Berolahraga tentunya tidak hanya mengatur jadwal olahraga saja. Namun, juga harus mengatur pola makan yang akan dikonsumsi demi ...
Blog
ReFIT Indonesia Gelar Open Class: ReACTION dan Zumba
ReFIT Indonesia mengadakan Open Class “ReACTION” dan zumba di Grand Mall Bekasi. Bertempat di lantai dasar pada hari ...
7 Cara Menghilangkan Sakit Badan Setelah Olahraga
Setelah berolahraga tidak jarang kita merasakan sakit, nyeri atau pegal pada tubuh. Rasa sakit merupakan dampak dari latihan ...
10 MANFAAT DARI OLAHRAGA YANG TERATUR
Olahraga didefinisikan sebagai gerakan yang membuat otot Anda bekerja dan memaksa tubuh Anda untuk membakar kalori. Ada banyak ...
Yuk, Intip 5 Hal Tentang Massa Otot yang Wajib Anda Ketahui!
Berat badan manusia terdiri dari dua komponen yaitu lemak tubuh dan massa tubuh tanpa lemak. Di mana tidak ...
Keuntungan Usaha Fitness yang Sangat Penting Diketahui
Rutinitas yang tinggi karena tuntutan dari lingkungan yang juga tinggi membuat Anda harus mempunyai kebugaran dan daya tubuh ...
Berikut Pengertian Massa Otot yang Jarang Diketahui
Masyarakat awam masih sering mengaitkan olahraga dengan hanya membakar lemak dan kalori yang bertujuan untuk menurunkan berat badan. ...
Alat Fitness dan Fungsinya
Bagi Anda yang baru memasuki dunia fitness, ada peraasaan gugup dan canggung dikarnakan masih awam/belum mengetahui alat apa ...
Olahraga Kardio: Ketahui Hal ini Sebelum Memulainya
Olahraga tidak hanya berguna untuk membakar kalori dan lemak di dalam tubuh, tapi juga mempunyai banyak manfaat lainnya. ...