Archive

rizki refit

metabolisme

Hindari 5 Kebiasaan Ini Agar Metabolisme Tubuh Tetap Terjaga!

Metabolisme tubuh seseorang sejatinya dapat menurun seiring dengan bertambahnya usia. Hal ini selaras dengan hasil penelitian yang dipublikasikan di Public Health Nutrition. Para peneliti menemukan bahwa, semakin bertambahnya usia dikaitkan dengan penurunan progresif dalam tingkat metabolisme basal.Selain karena pertambahan usia, ada banyak kebiasaan lain yang dapat menurunkan metabolisme seseorang. Maka ...
sakit kepala setelah olahraga

Pernahkah Merasa Sakit Kepala Setelah Berolahraga? Ini Penjelasannya!

Tak sedikit dari kita yang sering merasa pusing atau sakit kepala setelah olahraga. Pernahkah Sobat FIT merasakah hal tersebut? Jika pernah, Anda tidak sendirian.Berdasarkan survei National Headache Foundation menyatakan, sekitar 45 juta orang di Amerika Serikat menderita sakit kepala kronis, termasuk migrain, dan yang mengejutkan, sebanyak 70 persen dari mereka ...
olahraga ibu hamil

Ini Dia 3 Jenis Olahraga yang Aman untuk Ibu Hamil, Apa Saja?

Meski dalam kondisi hamil, Anda tetap perlu berolahraga. Olahraga selama masa kehamilan baik dilakukan untuk menunjang kesehatan ibu dan calon bayi, maka dari itu olahraga untuk ibu hamil sangat di anjurkan.Mempertahankan tubuh tetap sehat dengan berolahraga mampu mengurangi keluhan kehamilan umum seperti nyeri punggung di bagian bawah.Ahli kehamilan dan persalinan, ...
tips workout

Tips Workout untuk Pemula agar Terhindar dari Cedera

Banyak orang yang ingin memulai melakukan workout. Namun masih banyak yang belum mengetahui cara agar workout yang dilakukan memberikan hasil yang maksimal. Berikut ini tips workout untuk pemula agar terhindar dari cedera dan mendapatkan hasil yang maksimal. Menggunakan Sepatu yang Nyaman Tips workout pertama untuk pemula yang bisa Anda lakukan adalah dengan ...
tips membakar lemak

Tips Mudah Membakar Lemak dengan Cepat

Lemak masih menjadi salah satu permasalahan yang dialami oleh banyak orang. jumlah lemak yang terlalu banyak akan mempengaruhi kesehatan tubuh. Oleh karena itu, perlu dilakukan cara untuk membakar lemak yang ada di dalam tubuh. Berikut ini tips mudah untuk membakar lemak yang ada di dalam tubuh dengan cepat. Melakukan Diet Yang Tinggi ...
keuntungan olahraga core

Apa Itu Olahraga Core dan 3 Manfaatnya

Siapa, sih, yang tidak ingin memiliki tubuh ideal? Tentunya hal tersebut tidak bisa didapatkan secara instan. Dibutuhkan usaha yang konsisten, salah satunya bisa dengan keuntungan olahraga core. Disebut juga dengan core motion, olahraga core fokus pada pembakaran kalori dan pembentukan otot di seluruh bagian tubuh, khususnya tubuh bagian atas. Tentunya ...
tips awal memulai gym

6 Tips Olahraga di Tempat Fitness untuk Pemula

Memulai sesuatu yang baru bukan hal yang mudah, terlebih lagi memulai olahraga di tempat fitness, karena membutuhkan sedikit waktu dalam menyesuaikan tubuh tips awal memulai gym. Namun, bukan berarti gym tidak bisa dilakukan oleh kamu yang malas berolahraga! Sebagai pemula, kamu bisa memulai beraktivitas nge-gym dengan jadwal yang lebih ringan, ...
apa itu trx

Dinilai Dapat Melatih Otot, Apa Itu TRX Sebenarnya?

Olahraga merupakan bentuk aktivitas fisik yang terstruktur dengan gerakan tubuh yang berulang-ulang. Manfaat berolahraga adalah untuk meningkatkan kebugaran tubuh dan derajat kesehatan tubuh. Terdapat banyak jenis olahraga yaitu berupa atletik, permainan bola, seni bela diri, berenang, gym, hingga dance.Salah satu olahraga yang termasuk dalam fitness adalah TRX. Apa itu TRX? ...
Serupa Tapi Tak Sama, Ini 5 Perbedaan Mendasar Pilates dan Yoga

Serupa Tapi Tak Sama, Ini 5 Perbedaan Mendasar Yoga dan Pilates!

Pilates dan yoga merupakan dua olah tubuh yang sering sekali disamakan oleh sebagian orang. Padahal, pilates dan yoga memiliki ciri yang berbeda satu sama lain. Secara garis besar, perbedaan pilates dan yoga terletak pada tujuan akhirnya. Pilates dilakukan untuk menempa stamina tubuh sedangkan yoga merupakan latihan pada fleksibilitas, meditasi, dan ...
pola makan fitness

Suka Nge-Gym? Ikuti 6 Tips Ini untuk Atur Pola Makannya!

Berolahraga tentunya tidak hanya mengatur jadwal olahraga saja. Namun, juga harus mengatur pola makan sehat yang akan dikonsumsi demi mendukung tubuh tetap fit dan ideal pola makan fitness.  Jika kamu sering nge-gym, sudah sepatutnya kamu mengatur pola makan yang baik saat fitnes akan dikonsumsi ya, agar mendapatkan kebugaran dan bentuk ...
About

Shall replenish. Tree doesn’t face. There which creepeth multiply fish unto of Seed. Behold made two Rule divided. Fruit form.

Instagram
    Follow us