Archive

rizki refit

10 Manfaat Olahraga Teratur

10 MANFAAT DARI OLAHRAGA YANG TERATUR

Olahraga didefinisikan sebagai gerakan yang membuat otot Anda bekerja dan memaksa tubuh Anda untuk membakar kalori. Ada banyak jenis aktivitas fisik, termasuk berenang, berlari, berjalan dan menari. Menjadi aktif telah terbukti memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, baik secara fisik maupun mental. Bahkan dapat membantu Anda pajang umur. Berikut adalah 10 ...
alat fitness dan fungsinya

Alat Fitness dan Fungsinya

Bagi Anda yang baru memasuki dunia fitness, ada peraasaan gugup dan canggung dikarnakan masih awam/belum mengetahui alat apa saja yang harus digunakan untuk latihan dan fungsinya tubuh kita. Dengan mengetahui alat fitness dan fungsinya ini, diharapkan akan semakin membuat Anda lebih percaya diri dan juga pembekalan awal sehingga latihan fitness Anda ...
olahraga kardio

Olahraga Kardio: Ketahui Hal ini Sebelum Memulainya

Olahraga tidak hanya berguna untuk membakar kalori dan lemak di dalam tubuh, tapi juga mempunyai banyak manfaat lainnya. Salah satu jenis olahraga yang banyak memiliki manfaat adalah olahraga kardio. Kata 'kardio' mungkin salah satu kata pertama yang kamu dengar saat pertama kali memulai program olahraga. Anda harus tahu bahwa kardio adalah ...
Header blog sejarah Zumba

Apa itu Zumba? Dan Bagaimana Sejarahnya, Serta Manfaat Bagi Tubuh

Senam Zumba Adalah Bagi Anda penggemar senam Zumba di Indonesia, tentu olahraga ini tidak terdengar asing bagi Anda. Hampir disemua tempat latihan senam dan fitness atau yang biasa kita sebut dengan Gym mengadakan senam ini. Zumba adalah olahraga yang sejenis Aerobik, karena seluruh gerakannya merupakan gerakan yang sebagian berasal dari gerakan ...
Alasan masa otot tidak bertambah

5 Alasan Kenapa Massa Otot Anda Tidak Bertambah

Bagi kebanyakan orang yang rutin pergi ke gym, tujuan akhir yang mereka inginkan adalah membangun massa otot dan juga mengencangkan otot. Meskipun Anda mungkin telah melakukan banyak riset dan menonton banyak video latihan secara online. Namun nyatanya banyak orang yang masih melakukan berbagai kesalahan umum yang dapat menyebabkan lambatnya mereka dalam ...