Archive

rizki refit

metabolisme

Hindari 5 Kebiasaan Ini Agar Metabolisme Tubuh Tetap Terjaga!

Metabolisme tubuh seseorang sejatinya dapat menurun seiring dengan bertambahnya usia. Hal ini selaras dengan hasil penelitian yang dipublikasikan di Public Health Nutrition. Para peneliti menemukan bahwa, semakin bertambahnya usia dikaitkan dengan penurunan progresif dalam tingkat metabolisme basal. Selain karena pertambahan usia, ada banyak kebiasaan lain yang dapat menurunkan metabolisme seseorang. Maka ...
sakit kepala setelah olahraga

Pernahkah Merasa Sakit Kepala Setelah Berolahraga? Ini Penjelasannya!

Tak sedikit dari kita yang sering merasa pusing atau sakit kepala setelah olahraga. Pernahkah Sobat FIT merasakah hal tersebut? Jika pernah, Anda tidak sendirian. Berdasarkan survei National Headache Foundation menyatakan, sekitar 45 juta orang di Amerika Serikat menderita sakit kepala kronis, termasuk migrain, dan yang mengejutkan, sebanyak 70 persen dari mereka ...
fakta virus corona

Kenali 13 Mitos dan Fakta Soal Virus Corona Agar Tak Salah Kaprah!

Wabah virus corona saat ini sudah masuk ke Indonesia  fakta virus corona. Hal ini selaras dengan pernyataan Presiden Republik Indonesia, Joko Widodo yang mengonfirmasi, sudah adanya dua orang Indonesia yang positif terjangkit virus corona, Senin (2/3). Dibanding gegabah menanggapi informasi virus corona yang banyak beredar, lebih baik kita mengenali serba-serbi virus ...
olahraga ibu hamil

Ini Dia 3 Jenis Olahraga yang Aman untuk Ibu Hamil, Apa Saja?

Meski dalam kondisi hamil, Anda tetap perlu berolahraga. Olahraga selama masa kehamilan baik dilakukan untuk menunjang kesehatan ibu dan calon bayi, maka dari itu olahraga untuk ibu hamil sangat di anjurkan. Mempertahankan tubuh tetap sehat dengan berolahraga mampu mengurangi keluhan kehamilan umum seperti nyeri punggung di bagian bawah. Ahli kehamilan dan persalinan, ...
mengenal latihan crossfit

Mengenal CrossFit Lebih Jauh, dari Efektivitas hingga Pilihan Personal Trainer

Saat ini memiliki tubuh yang sehat dan bugar  bukan hanya sebuah keharusan, namun sudah menjadi gaya hidup bagi sebagian orang, dengan melakukan banyak gerakan olahraga biasanya banyak orang mengenal latihan crossfit. Banyak orang yang mulai sadar dan rutin melakukan olahraga. Ada yang melakukannya secara individu, namun tak sedikit pula yang ...
smartwatch untuk gym

Banyak Digunakan, Ini 4 Tips Memilih Smartwatch untuk Gym

Memiliki tubuh sehat adalah idaman setiap manusia. Namun, tidak banyak yang sadar akan pentingnya menjaga kesehatan. Untuk mendapatkan tubuh yang prima, seseorang bisa melakukan berbagai cara, misalnya menjaga pola makan dan berolahraga di pusat kebugaran. Sebagian orang memilih menggunakan cara kedua untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Dengan mendatangi gym, Anda tidak ...
sepatu untuk gym

Sepatu untuk Gym yang Trendi dan Nyaman Untuk Anda!

Dewasa ini, banyak orang mulai sadar tentang pentingnya gaya hidup sehat. Tidak hanya menerapkan pola makan bergizi, aktivitas olahraga juga mulai digandrungi, terutama oleh kaum milenial. Tidak heran jika banyak tempat kebugaran di kota-kota besar dipenuhi banyak pengunjung, khususnya saat akhir pekan. Saat berolahraga di tempat gym, Anda tentu tetap ingin ...
Buka di Bekasi, ReFIT Hadir dengan Keunggulan yang Berbeda!

Buka di Bekasi, ReFIT Hadir dengan Keunggulan yang Berbeda!

ReFIT tidak pernah berhenti untuk memberikan layanan fitness terbaik di masing-masing daerah. Setelah membuka cabang di berbagai tempat, seperti ReFIT Club Green Lake City, Tangerang & ReFIT Club Studio Sepat 72, Jakarta Selatan, sekarang telah dibuka cabang terbaru di daerah Bekasi, tepatnya di ReFIT Club Grand Mal Bekasi. Bertempat di Komplek ...
pola gym sehat

Terapkan 7 Tips Ini untuk Membentuk Pola Gym Sehat

Kini banyak orang yang mulai menyadari pentingnya pola hidup sehat. Ini pula yang menjadi alasan gym kian digemari. Sayangnya, tidak semua orang tahu bagaimana menerapkan pola gym yang sehat. Meski terlihat sepele, namun jika pengetahuan mendasar diabaikan alih-alih Anda mendapatkan sehat, justru sebaliknya akan mendapatkan cedera. Maka dari itu, terapkan ...
nyeri otot boleh olahraga?

Otot Masih Nyeri, Bolehkah Kembali Olahraga?

Pada beberapa kasus, olahraga bisa mengakibatkan otot terasa nyeri setelahnya, terutama jika sebelumnya Anda tidak melakukan pemanasan secara optimal. Kondisi nyeri otot akibat olahraga juga bisa terjadi apabila sebelumnya Anda sudah lama tidak berolahraga. Biasanya nyeri otot ini terasa di area betis, paha, dan punggung. Namun, dengan kondisi otot masih nyeri, ...