Archive

rizki refit

6 Pilihan Latihan Otot Perut Yang Bisa Anda Lakukan

Fitness Tips, Gym, gym tips
Baik pria dan wanita harus bekerja ekstra dalam membentuk otot perut. Hal ini tidak mustahil, asalkan Anda melakukan latihan yang tepat dan memiliki komitmen yang tinggi. Mike Wunsch, personal trainer bersertifikat seperti dikutip dari Men’s Health mengatakan bahwa banyak kalangan masih salah dalam melakukan latihan untuk menguatkan otot perut mereka. Latihan ...

4 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi

Gym, Health Tips, healthy food
Apakah selama ini Anda sudah menjaga pola makan Anda? Menjaga asupan makanan sangat penting untuk mencegah risiko penyakit yang tidak diinginkan. Bila pola makan Anda tidak sehat, maka bisa saja Anda terserang berbagai penyakit, salah satunya adalah kolesterol tinggi. Apabila Anda adalah salah satu orang yang memiliki kadar kolesterol cukup mengkhawatirkan, berikut ...

Ini 4 Manfaat Olahraga Saat Puasa

Fitness Tips, Gym, gym tips
Melatih keimanan, meningkatkan spiritual, serta mengejar ampunan dari Allah SWT merupakan beberapa dari alasan utama seseorang menjalankan ibadah puasa. Memang betul, berpuasa merupakan kegiatan yang membawa berbagai kebaikan, lantaran bulan Ramadan yang selalu dinanti-nanti. Tapi, tahukah Anda? Rupanya terdapat berbagai manfaat puasa lainnya yang bisa dirasakan bagi tubuh. Berpuasa dapat membantu ...

Manfaat Kerang untuk Kesehatan Tubuh

Fitness Tips, Gym, gym tips, Health Tips, healthy food, yoga
Makan kerang secara teratur dapat meningkatkan kekebalan, membantu penurunan berat badan, dan meningkatkan kesehatan otak dan jantung. Meski begitu, hewan air golongan moluska ini juga merupakan salah satu alergen makanan yang umum. Bahkan, beberapa diantaranya bisa jadi mengandung kontaminan dan logam berat. Ada beberapa manfaat spesifik dari kerang yang baik ...

Berbagai Fakta Manfaat Yoga saat Puasa

Fitness Tips, Gym, gym tips, Health Tips, healthy food, yoga
Yoga merupakan olahraga yang sesuai untuk kamu lakukan ketika berpuasa karena memiliki cukup banyak manfaat. Adapun dampak yang bisa tubuhmu rasakan antara lain: 1. Menjaga tubuh tetap aktif tanpa kelelahan Selain membangun kekuatan tubuh, aspek utama yoga adalah peregangan tubuh dan fleksibilitas. Dua aspek ini sangat cocok untuk kamu lakukan ketika puasa karena tidak ...

7 Tips Yang Bisa Kamu Lakukan Agar Tetap Fit Selama Bulan Puasa

Fitness Tips, Gym, gym tips, Health Tips, healthy food
Berikut ini tips yang bisa kamu lakukan agar tetap fit selama bulan puasa: 1. Konsumsi makanan bernutrisi saat sahur Sahur bukan sekadar formalitas saja, melainkan juga bekal untuk tubuh selama berpuasa. Sebab, di saat sahur tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan agar puasa berjalan lancar. Pastikan untuk tidak melewatkan sahur karena jika kamu melewatkannya, kamu ...

Tips Mengatasi Rasa Minder Saat Nge-gym

Fitness Tips, Gym, gym tips, Health Tips
Terkadang ada beberapa orang merasa malu dan minder untuk pergi gym. Alasannya ada berbagai macam. Ada yang malu dengan penampilan fisiknya, masalah biaya, masih tidak paham dengan alat dan cara menggunakan alat olahraga, bingung dengan jenis latihan yang tepat, dan sebagainya. Apapun alasannya, kamu tidak perlu mengurungkan niatmu untuk gym. 1. ...

5 Makanan untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung

Gym, Health Tips, healthy food
1. Sayuran berdaun hijau Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, dan sawi terkenal kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Makanan ini juga sumber vitamin K terbaik. Jenis vitamin tersebut mampu melindungi arteri dan mengoptimalkan proses pembekuan darah. Sayuran hijau juga tinggi kandungan nitratnya. Senyawa yang satu ini mampu mengurangi tekanan darah, mengurangi kekakuan ...

Ini Manfaat Olahraga Yang Dapat Mengatasi Infertilitas Pria

Gym, Health Tips, healthy food
Tahukah kamu, kalau kurang olahraga atau kurang gerak dapat memengaruhi infertilitas pria? Menurut data kesehatan yang dipublikasikan di European Journal of Applied Physiology, menyebutkan bahwa aktivitas fisik dapat meningkatkan proses produksi sperma. Pria yang aktif secara fisik mengalami peningkatan kadar hormon dan produksi sperma, ketimbang pria yang kurang aktif. Yuk, simak selengkapnya ...
About

Shall replenish. Tree doesn’t face. There which creepeth multiply fish unto of Seed. Behold made two Rule divided. Fruit form.

Instagram
Follow us