Step Intro

DESCRIPTION

Step Intro atau step bench merupakan alas pijakan kaki yang dibuat tidak terlalu tinggi. Gerakan aerobic step biasanya diiringi dengan musik yang memiliki ketukan antara 125 – 140 bit per menit. Kelas Step Intro berguna untuk memperluas gerakan – gerakan pada kaki, mulai dari repeater knee, menekuk lutut, langkah V, split step, langkah L, mengangkang, langkah T dan lainnya.
Manfaat utama Step Intro dapat membakar kalori, lemak pada perut, lengan, dan pinggang.