Archive

rizki refit

Rutin Berolahraga Jaga Tekanan Darah Normal dengan

Bagaimana Olahraga Membantu Mengendalikan Tekanan Darah? Aktivitas fisik yang teratur bisa membuat jantung kamu lebih kuat. Dengan demikian, jantung bisa memompa lebih banyak darah tanpa perlu berusaha terlalu keras. Akibatnya, tekanan pada arteri berkurang, sehingga tekanan darah menurun. Selain itu, olahraga teratur juga membantu kamu mempertahankan berat badan yang sehat, yang menjadi ...

Hidup Awet Muda Berkat Rutin Berolahraga

Kata siapa proses penuaan pada kulit hanya bisa diatasi oleh obat-obatan atau kosmetika saja? Faktanya, manfaat olahraga bagi kulit juga dapat membuat kulit terlihat awet muda. Aktivitas fisik secara rutin terbukti memiliki berbagai keistimewaan bagi kesehatan kulit. Bahkan, disebut-sebut dapat menunda proses penuaan kulit. Mau tahu apa saja manfaat olahraga bagi kulit? Berikut ...

Cara Mengatasi Stres Akibat Bosan di Kala Pandemi

Pandemi COVID-19 berdampak besar pada kehidupan banyak orang. Banyak yang menghadapi tantangan yang bisa membuat stres dan menyebabkan emosi terutama pada orang dewasa. kondisi ini bisa membuat banyak orang merasa bosan, terisolasi dan kesepian, serta bisa meningkatkan stres dan kecemasan. Di masa pandemi seperti saat ini, penting untuk bisa mengatasi stres dan bosan ...

Konsumsi 3 Asupan ini Agar Kamu Tetap Sehat Setelah Idul Adha

Makanan yang didominasi daging menjadi santapan khas saat Idul Adha. Rasanya memang sangat nikmat, tetapi pastikan konsumsinya tidak berlebihan. Pasalnya, daging memiliki kandungan lemak dan kolesterol yang begitu tinggi sehingga mengonsumsinya secara berlebihan justru akan berdampak negatif pada tubuh. Inilah mengapa kamu juga perlu mengimbangi konsumsi daging dengan asupan makanan sehat ...

6 Kebiasaan Sehat untuk Peredaran Darah yang Lancar

Ada banyak faktor yang bisa mencegah darah mengalir dengan baik. Selain kondisi medis tertentu, faktor gaya hidup seperti aktivitas fisik, berat badan, dan kebiasaan merokok, juga memengaruhi sirkulasi darah. Kunci untuk memiliki peredaran darah yang baik adalah dengan melakukan perubahan gaya hidup dan pola makan. Berikut ini kebiasaan sehat yang bisa ...

Cegah Penyakit Hati atau Liver Melalui Gaya Hidup Sehat

Hati atau liver memainkan peran yang penting dalam sistem pencernaan di tubuh. Segala sesuatu yang kamu minum ataupun makan akan melewati organ tubuh ini. Maka dari itu, sangat penting untuk menjaga hati untuk tetap sehat dan dapat melakukan fungsinya seperti semestinya. Cara paling mudah yang perlu dilakukan adalah dengan melakukan ...

Turunkan Risiko Tertular COVID-19 Hingga 65 Persen dengan Vaksinasi

Indonesia sudah mulai menjalankan proses vaksinasi COVID-19, dimulai dari vaksin pada Presiden, tenaga kesehatan, dan dilanjutkan ke daftar penerima vaksin COVID-19 lainnya. Secara umum, vaksinasi dilakukan untuk menurunkan risiko tertular COVID-19 yang hingga kini masih menjadi pandemi di dunia. Vaksin diberikan untuk membangun antibodi sehingga risiko infeksi virus bisa dikurangi. Pemberian ...

Ketahui 6 Hal Ini Sebelum melakukan Vaksinasi COVID-19

Vaksinasi COVID-19 adalah salah satu upaya penting untuk menekan laju penyebaran virus corona. Sebelum diberikan ke masyarakat, vaksin COVID-19 juga telah melalui tahap uji klinis, untuk memastikan keamanannya. Jadi, sebenarnya tidak ada alasan untuk menolak divaksin. Sebelum vaksinasi COVID-19, ada beberapa hal penting yang perlu untuk diketahui, yaitu: 1.Definisi Vaksin dan ...

Mana yang Lebih Bikin Gendut? Nasi atau Mie Instan?

Orang indonesia sangatlah identik dengan berbagai macam kuliner yang menarik. Kuliner tersebut biasanya dipadukan dengan tambahan nasi ataupun mie yang menjadi pelengkap. Tetapi seperti kalian ketahui nasi putih dan mie memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi sehingga dapat membuat seseorang yang makan berlebihan akan bertambah berat badannya.  Tapi yang menjadi pertanyaan ...

3 Olahraga untuk Tingkatkan Fungsi Jantung

Aktif secara fisik adalah langkah besar untuk mendapatkan jantung yang sehat. Olahraga adalah hal yang efektif untuk menjaga fungsi jantung. Dengan olahraga, maka otot jantung lebih kuat, berat badan terkendali, dan menangkal kerusakan arteri dari kolesterol tinggi, gula darah tinggi, dan tekanan darah tinggi yang menyebabkan serangan jantung atau stroke. Beberapa jenis olahraga juga perlu ...