Archive

Mela Gunawan

Mela Gunawan, Fitness Entrepreneur. Co Founder dan Chief Marketing Officer ReFIT Indonesia, Nationwide Affordable Gym. Memiliki pengalaman di bidang marketing komunikasi dan di industri Fitness sejak tahun 2012. Selain itu, Mela sangat aktif berolahraga dan bergaya hidup sehat. Visinya mendirikan ReFIT Indonesia ini yakni ingin menyehatkan seluruh masyarakat Indonesia.

ide sarapan sehat

3 Ide Sarapan Sehat untuk Membantu Menurunkan Berat Badan

Sarapan ialah satu hal yang penting dan baik untuk dilakukan sebelum memulai hari. Anda perlu mengasup sarapan sehat agar mendapatkan energi untuk mulai beraktifitas dan untuk mengatur pola diet yang Anda lakukan.  Untuk membantu Anda, ReFIT telah mengumpulkan ide sarapan cepat, sederhana, dan sehat yang akan membuat Anda bersemangat sepanjang ...
melawan covid-19 dengan olahraga

Benarkah Olahraga Dapat Membuat Tubuh Lebih Kuat Melawan Covid-19?

Di tengah kondisi pandemi Covid-19, mungkin sebagian dari orang sering bertanya, langkah apa yang bisa dilakukan agar dapat melawan covid 19. Beragam anjuran untuk hidup lebih sehat pasti tak asing kita dengar. Salah satunya anjuran untuk rutin berolahraga.Tapi, apakah benar olahraga mampu membantu kita melawan virus dan meningkatkan metabolisme?Dalam ...
fakta social distancing saat covid-19

Kenali Penerapan Social Distancing dalam Upaya Pencegahan Covid-19

Semakin meningkatnya jumlah pasien dan penyebaran Covid-19, pemerintah Indonesia pada akhirnya mengimbau masyarakat untuk melakukan social distancing dan artikel ini menjelaskan fakta social distancing. Tapi sebenarnya, apa itu social distancing dan bagaimana penerapannya?Social distancing bisa diartikan sebagai tindakan menjaga jarak sosial dan ruang fisik antara orang-orang untuk menghindari atau mengurangi ...
tips diet slimming

Tips Lakukan Diet Slimming yang Aman untuk Tubuh

Masalah berat badan tidak lagi mencakup isu penampilan saja, tapi ada isu yang lebih penting di sini yaitu isu kesehatan. Mengingat obesitas banyak menjadi pemicu penyakit pada tubuh, terutama penyakit kardiovaskular seperti gangguan jantung, pernapasan, dan penyempitan pembuluh darah.Jika pola pikir yang Anda miliki saat akan memulai diet slimming adalah ...
fakta virus corona

Kenali 13 Mitos dan Fakta Soal Virus Corona Agar Tak Salah Kaprah!

Wabah virus corona saat ini sudah masuk ke Indonesia  fakta virus corona. Hal ini selaras dengan pernyataan Presiden Republik Indonesia, Joko Widodo yang mengonfirmasi, sudah adanya dua orang Indonesia yang positif terjangkit virus corona, Senin (2/3).Dibanding gegabah menanggapi informasi virus corona yang banyak beredar, lebih baik kita mengenali serba-serbi virus ...
tips membakar lemak

Tips Mudah Membakar Lemak dengan Cepat

Lemak masih menjadi salah satu permasalahan yang dialami oleh banyak orang. jumlah lemak yang terlalu banyak akan mempengaruhi kesehatan tubuh. Oleh karena itu, perlu dilakukan cara untuk membakar lemak yang ada di dalam tubuh. Berikut ini tips mudah untuk membakar lemak yang ada di dalam tubuh dengan cepat. Melakukan Diet Yang Tinggi ...
cara memahami kompesisi tubuh

Mudah, 4 Cara Memahami Komposisi Tubuh untuk Diet yang Lebih Sehat

Badan yang sehat tentu menjadi harapan dari setiap orang cara memahami kompesisi tubuh. Untuk mendapatkan tubuh yang sehat juga tidaklah mudah karena harus melakukan beberapa hal mulai dari menjaga pola makan rutin berolahraga. Selain itu, ketahui pula cara memahami komposisi tubuh agar bisa selalu tahu mengenai kondisi tubuh. Berikut ini ...
diet bentuk badan

4 Jenis Diet Bentuk Badan yang Aman dan Bisa Diterapkan

Memiliki tubuh yang ideal tentunya menjadi impian setiap orang orang. Berbagai cara akan dilakukan demi mendapatkan tubuh yang ideal mulai dari rutin melakukan olahraga, menjaga pola makan atau melakukan diet ketat. Namun, salah satu hal yang paling umum dilakukan ialah dengan melakukan diet.Ada banyak sekali cara diet, tapi tidak semua ...
About

Shall replenish. Tree doesn’t face. There which creepeth multiply fish unto of Seed. Behold made two Rule divided. Fruit form.

Instagram
    Follow us