Archive

rizki refit

Makanan yang Baik untuk Dikonsumsi Pengidap Maag 

Sakit maag diartikan sebagai nyeri yang berasal dari lambung dan usus halus akibat sejumlah kondisi. Umumnya, kondisi ini disebabkan oleh adanya luka terbuka pada lapisan dalam lambung, infeksi bakteri Helicobacter pylori, efek samping penggunaan obat antiinflamasi nonsteroid, dan stres. Maag merupakan salah satu penyakit sistem pencernaan yang terbilang mudah untuk disembuhkan. Namun, kondisi ...

Cara Mencegah Berat Badan Naik Saat Lebaran

Sudah siapkah kamu menyambut libur Lebaran yang makin dekat? Liburan diketahui membuat pikiran menjadi bebas, relaks, dan kamu akan merasa bahagia. Namun, disisi lain liburan juga rawan bikin berat badan naik.  Kebanyakan orang menjadi sulit mengontrol hasratnya mengonsumsi berbagai jenis makanan saat lebaran. Pada akhirnya, seseorang akan merasa menyesal ketika ...

Kenali 4 Jenis Makanan yang Baik untuk Tubuh

Kesehatan pada tubuh turut dipengaruhi konsumsi dan asupan yang masuk ke dalam tubuh. Asupan ini memiliki peranan penting untuk menjaga kesehatan otak agar dalam kondisi stabil dan sehat. Seperti kita tahu ada beberapa jenis makanan tertentu yang kerap dimanfaatkan untuk diet dan ternyata baik untuk menjaga fungsi otak tetap optimal. Makanan ...

5 Rekomendasi Olahraga Ringan yang Dapat Dilakukan Saat Puasa

Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan tidak seharusnya menjadi alasan untuk berhenti berolahraga. Melakukan olahraga saat puasa memang menantang, namun melansir dari Healthline, Chelsea Amengual, ahli Pemrograman Kebugaran & Nutrisi mengatakan ketika puasa, kadar glikogen atau karbohidrat yang disimpan kemungkinan besar akan habis, sehingga berpotensi membakar lebih banyak lemak daripada ...

5 Tips Olahraga Saat Puasa yang Aman Agar Tubuh Tetap Sehat

Saat berpuasa, kita harus bisa menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar, salah satunya dengan berolahraga. Banyak orang menganggap bahwa berolahraga saat sedang berpuasa dapat menguras energi dan akan membuat tubuh menjadi lemas sehingga akhirnya mereka tidak olahraga saat puasa. Padahal, olahraga saat puasa itu sangat tidak masalah lho. Malah menurut riset, berolahraga saat ...

Membuat Oprasional Gym Lebih Efektif, Dengan Menggunakan Software Manajemen Gym!

Apa itu software manajemen gym? Software manajemen gym dirancang untuk membantu manajer dan pemilik gym dalam mengatur dan mengelola semua aspek bisnis mereka. Seperti membuat dan mengelola jadwal kelas, pembaruan keanggotaan, sistem pembuatan invoice, manajemen inventaris, dan tugas administratif lainnya, ini akan menjadi satu-satunya software yang dibutuhkan gym atau pusat kebugaran ...

Gerakan Olahraga Sederhana Untuk Mengecilkan Pinggul

Khususnya bagi kamu yang mungkin memiliki jadwal kesibukan padat, sesungguhnya ada banyak cara mudah untuk mendapatkan pinggul dan bokong yang lebih kecil dari sebelumnya dengan melakukan gerakan-gerakan olahraga sederhana. Gerakan-gerakan ini bahkan sangat mungkin untuk dilakukan di rumah sendiri asalkan dilakukan sesuai panduan yang disarankan. Berikut 4 Cara Mengecilkan Pinggul dan Bokong dengan ...

Cara Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

1. Kurangi asupan kalori Pertama yang harus kamu lakukan untuk menurunkan berat badan dengan cepat adalah kurangi asupan kalori atau porsi makan karena ini merupakan prinsip utama bila kamu ingin melakukan penurunan berat badan. Hitung kebutuhan kalori harianmu sesuai dengan tinggi, berat badan, jenis kelamin, usia serta selalu sesuaikan dengan porsi ...