Archive

Mela Gunawan

Mela Gunawan, Fitness Entrepreneur. Co Founder dan Chief Marketing Officer ReFIT Indonesia, Nationwide Affordable Gym. Memiliki pengalaman di bidang marketing komunikasi dan di industri Fitness sejak tahun 2012. Selain itu, Mela sangat aktif berolahraga dan bergaya hidup sehat. Visinya mendirikan ReFIT Indonesia ini yakni ingin menyehatkan seluruh masyarakat Indonesia.

Header blog gangguan kelenjar adrenal

Lelah Setelah Berolahraga? Mungkin Gangguan Pada Kelenjar Adrenal

Kelenjar Adrenal Gaya hidup yang penuh rasa stress telah mempengaruhi beberapa hal diantaranya gangguan kelenjar adrenal diri Anda. Kelenjar adrenal berada di atas ginjal, walau mungkin ukurannya kecil namun kelenjar adrenal ini memiliki fungsi yang luar biasa. 1. Fungsi Kelenjar Adrenal Kelenjar adrenal atau adrenal ini bertanggung jawab untuk memproduksi sejumlah hormon penting, ...
Bergerak aktif blog header

Cara Bergerak Aktif Untuk Gaya Hidup Sehat dan Tetap Fit

Gaya hidup sehat adalah kebiasaan yang dilatih setiap harinya. Kebiasaan kita duduk berjam-jam setiap hari di kantor dan duduk di dalam mobil selama perjalanan. Dan juga duduk lagi di sofa pada malam hari ketika Anda tiba di rumah. Ini gaya hidup Sedentari yang tidak sehat.  Gaya hidup yang kurang gerak dapat ...
olahraga atau tidak saat sakit

Bolehkah Berolahraga saat Terserang Flu?

Biasanya jika Anda sedang berjuang untuk melawan penyakit pilek atau flu yang parah, hingga demam memang sangat tidak menyenangkan. Musim hujan dan cuaca yang tidak menentu dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh Anda menjadi lemah dan selain itu juga bisa menyebarkan kuman di banyak tempat. Jadi pada kondisi saat ini apakah ...