Perbedaan ‘Nyeri Baik’ dan ‘Nyeri Buruk’ dalam Berolahraga
Apa itu nyeri baik?
Nyeri baik sering disebut DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness). Kondisi ini terjadi ketika kamu menantang otot dengan sesuatu yang tidak biasa, seperti melakukan olahraga baru, kembali berolahraga setelah lama vakum, atau meningkatkan intensitas olahraga.
Rasa nyeri biasanya muncul dalam 24-48 jam setelah berolahraga dan sensasinya adalah nyeri tumpul ...