Archive

Mela Gunawan

Mela Gunawan, Fitness Entrepreneur. Co Founder dan Chief Marketing Officer ReFIT Indonesia, Nationwide Affordable Gym. Memiliki pengalaman di bidang marketing komunikasi dan di industri Fitness sejak tahun 2012. Selain itu, Mela sangat aktif berolahraga dan bergaya hidup sehat. Visinya mendirikan ReFIT Indonesia ini yakni ingin menyehatkan seluruh masyarakat Indonesia.

pusat kebugaran

Manuver Brand Pusat Kebugaran Menghadapi Pandemi Covid-19

Bagi banyak orang, pusat kebugaran adalah bagian dari kehidupan sehari-hari mereka. Tetapi ketika wabah virus korona melanda, orang-orang mulai melihat gym dengan pandangan baru. Pertanyaan besarnya menjadi, "Amankah berolahraga di luar rumah?"  Kekhawatiran mereka terjawab ketika para ahli mempertimbangkan dan menganggap gym berisiko. Beberapa mega gym seperti Barry’s dan Peloton pun ...
perubahan karir

Survei: 61% Wanita Merencanakan Perubahan Karir Setelah Pandemi

Tak sedikitnya pekerja yang dirumahkan menjadi salah satu dampak yang terjadi akibat pandemi Covid-19. Namun tak sedikit pula dari mereka yang menjadikan hal ini untuk merenung. Banyak yang menganggap pengalaman yang belum pernah terjadi sebelumnya ini sebagai waktu yang tepat untuk membuat perubahan. Termasuk para wanita yang merencanakan perubahan karir ...
gym aman

Dokter Ungkap Jika Gym Dapat Mencegah dan Mengurangi Dampak Covid-19

Pusat kebugaran ditutup selama pandemi karena dianggap dapat menjadi sarana penyebaran virus Covid-19. Seorang dokter di Amerika Serikat ungkap jika gym aman dan punya peranan penting untuk mencegah bahkan mengurangi dampak Covid-19. Tak hanya itu, ia juga memaparkan manfaat kesehatan secara keseluruhan dari olahraga. Olahraga itu penting Profesor Klinis Kedokteran Keluarga, Fakultas ...
kursus online yoga

Ikuti Yoga Kursus Online dari Rumah, Solusi Sehat di Kala Pandemi

Yoga adalah salah satu jenis olahraga yang cukup fleksibel karena bisa dilakukan oleh siapa saja dalam segala usia. Rutin melakukan yoga juga tidak hanya menyehatkan tubuh Anda, tetapi sekaligus memberi kedamaian pikiran.  Sayangnya di masa pandemi COVID-19 ini, banyak kelas yoga yang ditutup untuk menghindari penyebaran virus. Lagipula, Anda juga tidak ...
gym aman

Ini Bukti Jika Gym Bukan Ladang Ranjau Penyebaran Covid-19

Jika Anda takut berolahraga di gym karena berpendapat  gym sebagai ladang ranjau penyebaran Covid-19, Fitness Australia punya data yang bertolak belakang. Dari data yang dianalisa Fitness Australia, pendapat yang menggambarkan fasilitas kesehatan dan kebugaran sebagai "hotspot" untuk Covid-19 ialah tak benar. Bukti data pusat kebugaran aman CEO Fitness Australia, Barrie Elvish mengatakan ...
memilih personal trainer

4 Tips Memilih Personal Trainer yang Harus Diketahui

Bagi orang-orang yang awam dengan dunia olahraga atau baru saja ingin memulai kebiasaan olahraga, akan sangat sulit pada awalnya. Agar lebih mudah, Anda bisa menggunakan personal trainer yang akan membantu menemukan program latihan yang paling sesuai dan memberikan Anda motivasi tambahan. Berikut ini 4 tips memilih personal trainer yang bisa ...
kelas olahraga online

Join Kelas Olahraga Online, Solusi Tubuh Bugar di Masa Pandemi

Kelas olahraga online memang sudah ada, bahkan sejak sebelum pandemi COVID-19. Namun eksistensinya semakin kuat ketika pandemi berlangsung karena banyak orang yang ingin tetap aktif berolahraga meski harus berdiam diri di rumah. Apakah Anda salah satu dari orang tersebut?  Tidak bisa dipungkiri bahwa kesehatan tubuh dan kondisi prima salah satunya bisa ...
omset usaha gym

Berapa Omset Usaha Gym Saat Ini?

Bisnis pusat kebugaran (gym) saat ini tengah daun. Angka penetrasi keanggotaan bisnis pusat kebugaran di Indonesia yang tergolong masih rendah, hanya 1% dari total populasi penduduk, membuka peluang menggiurkan bagi pelaku industri. Belum lagi kondisi bisnis gym yang sedang sunrise di tahun 2020, dengan prediksi angka peningkatan 25% dari tahun ...
latihan deadlift

Latihan Deadlift yang Benar dan Sesuai!

Deadlift adalah latihan angkat beban yang membutuhkan teknik serta posisi badan yang benar. Salah teknik atau posisi sedikit saja, maka hasil latihan tersebut tidak akan maksimal dan Anda berisiko mengalami cedera. Kuncinya adalah menjaga punggung tetap lurus dan perhatikan beban yang digunakan. Jika Anda masih pemula dalam hal ini, maka mulailah ...