Pentingnya Melatih Kekuatan Otot Perut
Banyak orang berpikir bahwa melatih otot perut, berarti hanya memperkuat otot bagian perut saja. Padahal, otot perut meliputi otot panggul, pinggul, dan otot tulang belakang.
Berikut ini pentingnya melatih kekuatan otot perut:
1. Menstabilkan Punggung Bawah
Sebuah studi menunjukkan hubungan antara penurunan kualitas otot perut dan penuaan. Para penelitian menekankan perlunya olahraga yang melatih kekuatan ...