Hal yang Perlu Diketahui soal Hidrasi saat Olahraga
Sekitar 70 persen tubuh terdiri dari air, jadi memenuhi kebutuhan tubuh akan air sangatlah penting untuk dilakukan. Kalau tubuh kekurangan cairan, bisa jadi kamu akan mengalami masalah kesehatan.
Menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah hal penting agar tercegah dari kondisi kesehatan yang membahayakan. Nah, jika kamu gemar olahraga, berikut beberapa hal yang ...