Archive

Pull up bisa menjadi cara terbaik untuk membangun kekuatan tubuh bagian atas dan melatih otot inti. Namun, sangat penting untuk mengetahui cara pull up yang aman dan benar, terutama jika kamu masih pemula. Sebagai pemula, berikut ini langkah-langkah dan cara pull up yang aman untuk dilakukan: 1. Lakukan Gerakan Flexed Arm Hang Untuk membangun otot ...