Archive

Pernahkah badan Anda terasa sakit setelah berolahraga? Bisa jadi penyebabnya Anda lupa melakukan gerakan pendinginan. Faktanya, masih banyak orang yang meninggalkan gerakan ini karena beranggapan bahwa sudah melakukan pemanasan. Padahal, gerakan pendinginan juga berperan penting setelah berolahraga. Pendinginan merupakan fase dalam berolahraga yang bertujuan mengembalikan kondisi tubuh dan detak jantung kembali ...