Aman untuk Segala Usia, Inilah 4 Kegunaan Pilates
Olahraga lantai dengan gerakan-gerakan dan posisi tubuh yang sederhana ini ternyata memiliki banyak manfaat dan kegunaan bagi tubuh Anda. Dimulai oleh Joseph Pilates yang pertama kali mengenalkan gerakan-gerakan fisik dalam rutinitas fitness di awal tahun 2000an, pilates semakin banyak pecintanya. Olahraga ini memungkinkan untuk dilakukan oleh hampir setiap orang, laki-laki ...