Archive

1. Menerapkan pola makan sehat Kamu mungkin kerap mendengar pepatah “kamu adalah apa yang kamu makan”. Hal ini sebenarnya benar adanya, terutama dalam konteks kesehatan tubuh. Oleh karena itu, langkah pertama yang dapat kamu lakukan adalah mengonsumsi makanan yang baik untuk kesehatan otot jantung. Misalnya, mengonsumsi makanan rendah kolesterol yang membantu menjaga tekanan ...