Waktu Terbaik untuk Gym di Bulan Ramadhan: Tetap Bugar Tanpa Kehilangan Energi
Para ahli kebugaran dan kesehatan memberikan beberapa rekomendasi mengenai waktu terbaik untuk berolahraga di gym selama bulan Ramadhan. Berikut adalah beberapa waktu yang disarankan beserta kelebihan dan kekurangannya:
1. Sebelum Berbuka Puasa (Sekitar 90 Menit Sebelum Maghrib)
Melakukan olahraga ringan menjelang waktu berbuka puasa dapat menjadi pilihan yang baik. Pada waktu ini, ...