Archive

Setelah berolahraga, usahakan melakukan pendinginan agar otot tidak kaku dan mencegah terjadinya kram usai berolahraga. Bukan hanya kram, latihan pendinginan usai berolahraga juga dilakukan untuk mencegah cedera, menurunkan suhu tubuh menjadi normal, meningkatkan aliran darah, hingga mengurangi stres pada jantung dan organ tubuh lainnya. Gerakan pendinginan bisa kamu lakukan selama 10 ...