Archive

Mela Gunawan

Mela Gunawan, Fitness Entrepreneur. Co Founder dan Chief Marketing Officer ReFIT Indonesia, Nationwide Affordable Gym. Memiliki pengalaman di bidang marketing komunikasi dan di industri Fitness sejak tahun 2012. Selain itu, Mela sangat aktif berolahraga dan bergaya hidup sehat. Visinya mendirikan ReFIT Indonesia ini yakni ingin menyehatkan seluruh masyarakat Indonesia.

otot sakit setelah fitnes pertama

Penyebab Otot Sakit Setelah Fitnes Pertama

Otot sakit setelah fitnes pertama? Badan terasa sulit digerakkan setelah nge-gym? Hal ini sebenarnya wajar terjadi di kalangan pemula. Nyeri otot bisa muncul 1-2 hari setelah Anda fitnes pertama kali. Rasa sakitnya mungkin berbeda-beda bagi setiap orang. Ada yang merasa begitu sakit hingga kesulitan beraktivitas, namun ada juga yang cepat ...