Archive

rizki refit

5 Manfaat Latihan Beban untuk Kesehatan

Latihan beban sudah menjadi hal tidak asing lagi di kalangan pria dan wanita dari berbagai usia. Latihan ini banyak digemari oleh masyarakat karena manfaatnya yang sangat bervariasi, terlebih terhadap peningkatan penampilan fisik dan estetik tubuh. Keunggulan dari latihan beban juga sudah sering dijadikan bahan penelitian oleh banyak ilmuwan. Mulai dari fungsinya ...