Archive

rizki refit

Waktu Latihan Terbaik: Olahraga Pagi atau Sore Hari?

Waktu olahraga sudah menjadi perdebatan banyak orang akan keefektivitasannya terhadap performa tubuh. Beberapa kalangan merasakan olahraga pagi hari, memiliki keunggulan dari segi kekuatan dikarenakan tubuh belum melakukan aktivitas apa pun; sehingga ketersediaan energi masih penuh untuk melakukan aktivitas fisik. Di sisi lain, berolahraga pada sore atau malam hari, lebih digemari ...