Archive

rizki refit

BODYWEIGHT

Latihan dengan Berat Badan Sendiri (Bodyweight Training)

Olahraga yang menggunakan tubuh sendiri melawan gravitasi sebagai beban ini, sebenarnya bukanlah sesuatu yang baru. Bodyweight training, telah ditekuni ribuan tahun lalu pada jaman Greek, Roman, dan Egyptian. Dalam pengaplikasiannya, banyak tipe yang dapat dilakukan dengan menggunakan badan sendiri, antara lain: calisthenics, yoga, latihan melompat (plyometric) untuk meningkatkan power, dan ...
tips olahraga saat puasa

4 Tips Olahraga Aman Saat Puasa Agar Tubuh Tetap Bugar

Meski dalam kondisi berpuasa, menjaga kondisi tubuh tetap bugar tentu menjadi sebuah keharusan. Berolahraga di saat puasa juga tak boleh ditinggalkan. Hanya saja, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk berolahraga di bulan Ramadhan. Berikut ReFIT rangkumkan tips olahraga aman saat puasa agar tubuh tetap bugar.  Waktu olahraga yang tepat Untuk waktu ...
olahraga di rumah

Ingin Olahraga di Rumah? Yuk Persiapkan 5 Hal Penting Ini

Sudah beberapa pekan ini kita mengikuti imbauan untuk melakukan aktifitas dari rumah. Termasuk olahraga dari rumah. Tapi, hal apa saja sih yang harus disiapkan untuk mendukung kita berolahraga selama di rumah? Berikut 5 hal penting yang harus Anda persiapkan sebelum memulai olahraga di rumah.  Apa saja? Yuk simak informasi selengkapnya. Menyiapkan ruang ...