Archive

Mela Gunawan

Mela Gunawan, Fitness Entrepreneur. Co Founder dan Chief Marketing Officer ReFIT Indonesia, Nationwide Affordable Gym. Memiliki pengalaman di bidang marketing komunikasi dan di industri Fitness sejak tahun 2012. Selain itu, Mela sangat aktif berolahraga dan bergaya hidup sehat. Visinya mendirikan ReFIT Indonesia ini yakni ingin menyehatkan seluruh masyarakat Indonesia.

Olahraga aman di usia senja

Perhatikan Tips Olahraga Aman di Usia Senja

Meski kemampuan mobilitas seseorang bisa melemah di usia senja, aktivitas olahraga tetap harus dilakukan. Hal ini selaras dengan yang dikatakan Tom Iannetta, pelatih atletik senior dan spesialis kekuatan bersertifikat. Di samping itu, olahraga di usia 50 tahun keatas perlu memperhatikan beberapa hal agar tak cedera. Berikut tips olahraga aman di ...
Tips Aman Olahraga di Gym

Tips Aman Olahraga di Gym Saat New Normal

Pusat kebugaran atau gym bisa menjadi salah satu tempat yang dinilai berisiko untuk penularan virus. Banyaknya kontak dengan orang hingga penggunaan alat secara bergantian menjadi alasan penjelasnya. Meski begitu, Anda masih bisa berolahraga di gym dengan mengikuti protokol kesehatan yang berlaku. Berikut ReFIT berikan tips aman olahraga di gym saat ...