Archive

Mela Gunawan

Mela Gunawan, Fitness Entrepreneur. Co Founder dan Chief Marketing Officer ReFIT Indonesia, Nationwide Affordable Gym. Memiliki pengalaman di bidang marketing komunikasi dan di industri Fitness sejak tahun 2012. Selain itu, Mela sangat aktif berolahraga dan bergaya hidup sehat. Visinya mendirikan ReFIT Indonesia ini yakni ingin menyehatkan seluruh masyarakat Indonesia.

aerobik mengecilkan perut dan lengan

Latihan Aerobik Mengecilkan Perut dan Lengan yang Mudah

Pernah dengar soal latihan aerobik mengecilkan perut dan lengan? Menurut National Institutes of Health di Amerika Serikat, aerobik sebenarnya merupakan latihan fisik yang bisa dilakukan dengan intensitas rendah hingga tinggi. Kata “aerobik” sendiri berarti suatu proses yang memerlukan oksigen. Latihan aerobik sudah dikenal sejak lama mampu memberikan efek yang baik bagi ...