Archive

Perlu dipahami, mengidam atau memiliki keinginan makan sesuatu sebenarnya didorong oleh kebutuhan otak akan “reward/hadiah”, bukan kebutuhan tubuh akan makanan. Nah, berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menahan keinginan mengonsumsi makanan manis: 1. Makanlah hanya sedikit Makan dalam jumlah yang sedikit dari apa yang diidamkan, mungkin masih tidak masalah. Menikmati sedikit dari ...