Archive

Mela Gunawan

Mela Gunawan, Fitness Entrepreneur. Co Founder dan Chief Marketing Officer ReFIT Indonesia, Nationwide Affordable Gym. Memiliki pengalaman di bidang marketing komunikasi dan di industri Fitness sejak tahun 2012. Selain itu, Mela sangat aktif berolahraga dan bergaya hidup sehat. Visinya mendirikan ReFIT Indonesia ini yakni ingin menyehatkan seluruh masyarakat Indonesia.

atasi gangguan tidur

Alami Gangguan Tidur? Yuk Atasi dengan 3 Olahraga Ini

Mungkin beberapa dari Anda pernah atau sering mengalami gangguan tidur. Mulai dari susah tidur, insomnia, atau merasa tidurnya kurang berkualitas. Tapi tak perlu khawatir, Anda bisa mengatasinya dengan mulai berolahraga. Tapi olahraga apa saja yang harus dilakukan? Yuk simak artikel berikut ini. Latihan Aerobik (atau Kardio) Olahraga pertama yang bisa dicoba untuk ...