Archive

Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan tidak seharusnya menjadi alasan untuk berhenti berolahraga. Melakukan olahraga saat puasa memang menantang, namun melansir dari Healthline, Chelsea Amengual, ahli Pemrograman Kebugaran & Nutrisi mengatakan ketika puasa, kadar glikogen atau karbohidrat yang disimpan kemungkinan besar akan habis, sehingga berpotensi membakar lebih banyak lemak daripada ...