Archive

rizki refit

5 Rekomendasi Olahraga Ringan yang Dapat Dilakukan Saat Puasa

Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan tidak seharusnya menjadi alasan untuk berhenti berolahraga. Melakukan olahraga saat puasa memang menantang, namun melansir dari Healthline, Chelsea Amengual, ahli Pemrograman Kebugaran & Nutrisi mengatakan ketika puasa, kadar glikogen atau karbohidrat yang disimpan kemungkinan besar akan habis, sehingga berpotensi membakar lebih banyak lemak daripada ...

5 Tips Olahraga Saat Puasa yang Aman Agar Tubuh Tetap Sehat

Saat berpuasa, kita harus bisa menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar, salah satunya dengan berolahraga. Banyak orang menganggap bahwa berolahraga saat sedang berpuasa dapat menguras energi dan akan membuat tubuh menjadi lemas sehingga akhirnya mereka tidak olahraga saat puasa. Padahal, olahraga saat puasa itu sangat tidak masalah lho. Malah menurut riset, berolahraga saat ...