Archive

Zaky Razak

sejarah senam aerobik

Sejarah Senam Aerobik dan Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh

Senam aerobik adalah senam yang ditujukan untuk meningkatkan kesegaran jasmani yang temasuk dalam olahraga preventif dan dilakukan secara massal. Senam aerobik melibatkan kemampuan dalam melakukan gerakan secara kompleks dan continues alias berlanjut dan memiliki pola gerakan dengan intensitas yang tinggi. Gerakan senam aerobik akan memaksa tubuh untuk memperbaiki sistemnya dengan lebih ...