Rekomendasi Latihan Compound Untuk Memperbesar Massa Otot
Latihan compound adalah jenis latihan fisik yang melibatkan beberapa sendi dan otot sekaligus yang efektif untuk memperbesar massa otot dengan cepat. Jenis latihan compound ini sangat efektif dalam membangun kekuatan dan massa otot serta meningkatkan daya tahan tubuh karena melibatkan berbagai kelompok otot untuk bekerja secara bersama-sama.
Latihan compound memiliki beberapa keuntungan, termasuk ...