Manfaat dan Waktu Terbaik untuk Yoga
Tidak berbeda dengan jenis olahraga lainnya, senam yoga juga bisa memberi banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Jika dilakukan secara rutin dan tepat, yoga bisa membantu membangun fleksibilitas dan kekuatan tubuh, menurunkan risiko terserang penyakit kronis, meningkatkan massa otot, memperbaiki postur tubuh, serta meningkatkan keseimbangan.
Serta, jangan lupakan manfaat yoga untuk membantu ...
