Archive

rizki refit

5 Variasi Peregangan Dada

Otot dada yang ketat berkontribusi pada penyimpangan postural yang dikenal sebagai bahu bulat maju dan membatasi rentang gerakan di sendi bahu. Membuka bagian depan tubuh melalui berbagai peregangan dada dapat meningkatkan fleksibilitas otot, jaringan ikat dada, meningkatkan postur tubuh ideal bagian atas dan memungkinkan pola gerakan bebas rasa sakit. Berikut ...