Archive

Mela Gunawan

Mela Gunawan, Fitness Entrepreneur. Co Founder dan Chief Marketing Officer ReFIT Indonesia, Nationwide Affordable Gym. Memiliki pengalaman di bidang marketing komunikasi dan di industri Fitness sejak tahun 2012. Selain itu, Mela sangat aktif berolahraga dan bergaya hidup sehat. Visinya mendirikan ReFIT Indonesia ini yakni ingin menyehatkan seluruh masyarakat Indonesia.

Olahraga saat menstruasi

Perempuan Perlu Tahu! Ini Olahraga yang Disarankan Dilakukan Saat Menstruasi

Saat menstruasi, Anda mungkin sering merasa lemas dan tak bergairah untuk beraktivitas. Hal ini membuat tak sedikit perempuan cenderung menghabiskan waktunya untuk berbaring dan tak banyak bergerak. Tapi sebenarnya, para ahli kesehatan menyarankan perempuan untuk olahraga saat menstruasi. Meskipun tampak seperti hal yang berlawanan dengan intuisi untuk dilakukan, tetapi olahraga saat ...
olahraga

WHO : Meningkatkan Level Olahraga Secara Global Bisa Cegah 5 Juta Kematian

Belum lama ini Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengungkap keterangan menarik. Menurut WHO, meningkatkan aktivitas fisik secara global dapat mencegah hingga 5 juta kematian setiap tahun. Tak hanya itu, aktif secara fisik juga bisa menghemat anggaran hingga 68 miliar dolar Amerika. Melansir dari laman Health Club Management, statistik WHO menunjukkan data dimana ...