Archive

Bisep adalah otot dengan dua bagian yang membentang dari bahu ke siku. Bagian ini adalah otot kunci yang terlibat dalam gerakan mengangkat dan menarik saat menggunakan tangan. Ada beberapa latihan yang melibatkan gerakan mengangkat atau menarik beban ke arah bahu yang berguna untuk membesarkan otot bisep kamu, lho. Jika kamu ingin ...