Archive

Mela Gunawan

Mela Gunawan, Fitness Entrepreneur. Co Founder dan Chief Marketing Officer ReFIT Indonesia, Nationwide Affordable Gym. Memiliki pengalaman di bidang marketing komunikasi dan di industri Fitness sejak tahun 2012. Selain itu, Mela sangat aktif berolahraga dan bergaya hidup sehat. Visinya mendirikan ReFIT Indonesia ini yakni ingin menyehatkan seluruh masyarakat Indonesia.

workout tanpa alat

6 Gerakan Workout Tanpa Alat yang Mudah Dilakukan

Tidak hanya demi meraih bentuk tubuh ideal saja, namun rutin berolahraga juga penting bagi kesehatan fisik dan mental Anda. Tenang saja, Anda bisa mencoba beberapa gerakan workout tanpa alat di bawah ini untuk kembali melatih otot-otot tubuh yang bisa dilakukan di rumah atau dimanapun. Press-Up Gerakan workout yang satu ini sama dengan ...
kelas olahraga online

Join Kelas Olahraga Online, Solusi Tubuh Bugar di Masa Pandemi

Kelas olahraga online memang sudah ada, bahkan sejak sebelum pandemi COVID-19. Namun eksistensinya semakin kuat ketika pandemi berlangsung karena banyak orang yang ingin tetap aktif berolahraga meski harus berdiam diri di rumah. Apakah Anda salah satu dari orang tersebut?  Tidak bisa dipungkiri bahwa kesehatan tubuh dan kondisi prima salah satunya bisa ...
olahraga di rumah

Ingin Olahraga di Rumah? Yuk Persiapkan 5 Hal Penting Ini

Sudah beberapa pekan ini kita mengikuti imbauan untuk melakukan aktifitas dari rumah. Termasuk olahraga dari rumah. Tapi, hal apa saja sih yang harus disiapkan untuk mendukung kita berolahraga selama di rumah? Berikut 5 hal penting yang harus Anda persiapkan sebelum memulai olahraga di rumah.  Apa saja? Yuk simak informasi selengkapnya. Menyiapkan ruang ...