Archive

1. Detoksifikasi tubuh Detoksifikasi atau pengeluaran racun pada tubuh dapat berjalan baik jika sistem pencernaan  berjalan dengan lancar. Saat berpuasa, tubuh otomatis beristirahat karena tidak mendapatkan asupan apapun. Nah, ketika kamu berolahraga, sistem pencernaan dapat berfungsi sebagaimana saat kamu tidak puasa. Dengan demikian, detoksifikasi tubuh bisa berjalan dengan baik seperti biasanya. 2. Membakar lemak lebih ...

Ada banyak manfaat dari melakukan olahraga. Kegiatan fisik tersebut dapat mengurangi risiko penyakit jantung, mencegah dan mengelola diabetes, hingga meningkatkan kualitas tidur. Banyak juga penelitian yang menunjukkan bahwa olahraga dapat mencegah kanker usus besar. Olahraga tampaknya dapat mengurangi risiko seseorang terkena kanker usus besar. Bahkan, saat seseorang terkena kanker usus besar, ...