Archive

Mela Gunawan

Mela Gunawan, Fitness Entrepreneur. Co Founder dan Chief Marketing Officer ReFIT Indonesia, Nationwide Affordable Gym. Memiliki pengalaman di bidang marketing komunikasi dan di industri Fitness sejak tahun 2012. Selain itu, Mela sangat aktif berolahraga dan bergaya hidup sehat. Visinya mendirikan ReFIT Indonesia ini yakni ingin menyehatkan seluruh masyarakat Indonesia.

Makan sebelum olahraga

Ketahui Pentingnya Makan Sebelum Olahraga

Ada orang yang sebelum berolahraga ia makan terlebih dahulu dan ada beberapa orang lain yang justru tidak makan sama sekali sebelum mulai berolahraga. Saat ditanya mengapa tidak makan sebelum olahraga, jawaban mereka pun hampir serupa, yakni tidak mau menambah kemungkinan berat badan naik karena makan. Jadi, mana yang benar? Apakah sebaiknya ...