5 Jenis Ikan Laut yang Penuh Nutrisi
Ikan laut jadi salah satu lauk yang paling sehat. Sebab, di dalamnya mengandung berbagai nutrisi penting seperti protein, asam lemak omega-3, zat besi, niasin, fosfor dan vitamin D serta B12.
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari ikan laut, kamu bisa mengonsumsi 2 hingga 3 kali dalam seminggu. Beberapa jenis ikan yang umum ...