Nutrisi dan Workout yang Optimal Saat Puasa di ReFIT Gym
Bulan puasa bukan alasan untuk melemahkan tubuh. Sebaliknya, dengan pola makan yang tepat dan olahraga yang sesuai, kamu bisa tetap fit dan bertenaga selama Ramadan. Berikut panduan nutrisi serta workout terbaik yang bisa kamu lakukan di ReFIT Gym!
Nutrisi yang Harus Dikonsumsi Saat Puasa
Karbohidrat Kompleks
Konsumsi makanan seperti oatmeal, nasi merah, ...