Archive

Mela Gunawan

Mela Gunawan, Fitness Entrepreneur. Co Founder dan Chief Marketing Officer ReFIT Indonesia, Nationwide Affordable Gym. Memiliki pengalaman di bidang marketing komunikasi dan di industri Fitness sejak tahun 2012. Selain itu, Mela sangat aktif berolahraga dan bergaya hidup sehat. Visinya mendirikan ReFIT Indonesia ini yakni ingin menyehatkan seluruh masyarakat Indonesia.

cara mengatasi kurang tidur

6 Cara Mengatasi Kurang Tidur Agar Tetap Fit

Tahukah Anda bahwa orang dewasa perlu tidur selama 7-8 jam setiap hari? Jika Anda tidak memenuhi anjuran tersebut, artinya Anda kurang tidur terlebih lagi bagi Anda yang hanya istiraha selama 3-4 jam. Pantas saja bila Anda sering merasa kelelahan dan ngantuk di siang hari. Jika kurang tidur menjadi kebiasaan, hal ...