6 Cara Mengatasi Kurang Tidur Agar Tetap Fit
Tahukah Anda bahwa orang dewasa perlu tidur selama 7-8 jam setiap hari? Jika Anda tidak memenuhi anjuran tersebut, artinya Anda kurang tidur. Pantas saja bila Anda sering merasa kelelahan dan ngantuk di siang hari. Jika kurang tidur menjadi kebiasaan, hal ini akan berimbas buruk pada performa kerja dan kesehatan tubuh ...