6 Cara Mengatasi Kurang Tidur Agar Tetap Fit
Tahukah Anda bahwa orang dewasa perlu tidur selama 7-8 jam setiap hari? Jika Anda tidak memenuhi anjuran tersebut, artinya Anda kurang tidur terlebih lagi bagi Anda yang hanya istiraha selama 3-4 jam. Pantas saja bila Anda sering merasa kelelahan dan ngantuk di siang hari. Jika kurang tidur menjadi kebiasaan, hal ...