Archive

Mela Gunawan

Mela Gunawan, Fitness Entrepreneur. Co Founder dan Chief Marketing Officer ReFIT Indonesia, Nationwide Affordable Gym. Memiliki pengalaman di bidang marketing komunikasi dan di industri Fitness sejak tahun 2012. Selain itu, Mela sangat aktif berolahraga dan bergaya hidup sehat. Visinya mendirikan ReFIT Indonesia ini yakni ingin menyehatkan seluruh masyarakat Indonesia.

tidur setelah olahraga

Bolehkah Tidur Setelah Berolahraga? Yuk Pahami Manfaat dan Efek Sampingnya

Pernahkah Anda merasa ngantuk dan memutuskan untuk tidur setelah latihan? Dan pernahkah Anda berpikir apakah hal tersebut berpengaruh baik atau buruk untuk kesehatan Anda. Tapi sebenarnya bolehkah tidur setelah olahraga? Yuk simak informasi lengkapnya pada ulasan berikut ini, dilansir dari Healthline. Secara umum, merasa mengantuk setelah berolahraga bukanlah hal yang perlu ...