Archive

Mela Gunawan

Mela Gunawan, Fitness Entrepreneur. Co Founder dan Chief Marketing Officer ReFIT Indonesia, Nationwide Affordable Gym. Memiliki pengalaman di bidang marketing komunikasi dan di industri Fitness sejak tahun 2012. Selain itu, Mela sangat aktif berolahraga dan bergaya hidup sehat. Visinya mendirikan ReFIT Indonesia ini yakni ingin menyehatkan seluruh masyarakat Indonesia.

manfaat pemanasan sebelum olahraga

Inilah Manfaat Pemanasan Sebelum Olahraga

Di tengah kesibukan sehari-hari, rasanya rutin berolahraga adalah hal yang mustahil untuk dilakukan. Apalagi jika harus ditambah dengan pemanasan sebelum olahraga. Namun, apapun jenis olahraganya, Anda tetap perlu melakukan pemanasan sebelumnya. Apa saja itu manfaat pemanasan sebelum olahraga yang menjadikannya worth it untuk dilakukan? Mari simak pembahasannya berikut ini. Mempersiapkan sistem ...