Kandungan Gizi dan Manfaat Ikan Tuna untuk Kesehatan
Rasa khawatir terhadap kandungan merkuri pada ikan tuna membuat kamu atau keluargamu ragu mengonsumsi ikan ini. Namun, jangan lupakan kandungan nutrisi yang tersimpan dalam ikan ini.
Berikut kandungan nutrisi dalam 165 gram ikan tuna:
Kalori: 191.
Lemak: 1,4 gram.
Sodium: 83 miligram.
Protein: 42 gram.
Zat besi: 2,52 miligram.
Magnesium: 44,6 ...