Manfaat Gerakan Mountain Climbers untuk Kesehatan Tubuh
Untuk kamu yang ingin memulai olahraga, ada baiknya memasukkan gerakan mountain climbers, atau gerakan mendaki gunung, dalam latihanmu. Gerakan dasar ini dikemas dengan banyak manfaat, dan merupakan pokok dalam High-intensity interval training (HIIT) dan latihan kekuatan. Mountain Climber memiliki banyak manfaat seperti membentuk perut sixpack, membangun kekuatan otot, meningkatkan fleksibilitas, ...