Dapatkan 3 Manfaat Baik Mengkonsumsi Buah Bit Sebelum Olahraga
Dalam satu buah bit, terkandung banyak nutrisi penting, seperti kalium, folat, vitamin C, serat, magnesium, protein, nitrat, hingga antioksidan. Berdasarkan kandungan tersebut, berikut adalah beberapa manfaat konsumsi buah bit sebelum berolahraga, antara lain:
1. Meningkatkan Performa Otak
Berdasarkan sebuah penelitian yang dipublikasikan pada Journals of Gerontology: Series A berjudul Beet Root Juice: An Ergogenic Aid ...