Ini 5 Makanan yang Dapat Membesarkan Otot Tubuh
Selain berolahraga secara rutin, membangun otot tubuh juga memerlukan nutrisi dari makanan. Protein adalah makronutrien penting, tapi kamu juga perlu makan karbohidrat untuk mengisi glikogen dan menghindari kelelahan. Ada banyak makanan dengan jumlah protein yang cukup. Selain baik untuk kesehatan, protein juga diperlukan untuk membangun otot. Mengonsumsi makanan yang tepat dapat membantu ...