5 Makanan untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung
1. Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, dan sawi terkenal kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Makanan ini juga sumber vitamin K terbaik. Jenis vitamin tersebut mampu melindungi arteri dan mengoptimalkan proses pembekuan darah.
Sayuran hijau juga tinggi kandungan nitratnya. Senyawa yang satu ini mampu mengurangi tekanan darah, mengurangi kekakuan ...