5 Latihan Atasi Sakit Pinggang Belakang
Sakit pinggang belakang (low-back pain – LBP) merupakan sakit yang menyerang hampir 80% orang dewasa. Beberapa faktor yang bisa menyebabkan LBP, antara lain: masalah degenerasi pada disk intervertebralis, pola bernafas yang tidak normal, ketidakseimbangan otot, struktur tulang punggung, dan menurunnnya mobilitas dan stabilitas sendi. Dalam tulisan Grey Cook, dia menjelaskan ...