Archive

Latihan kecepatan berfungsi mengasah tubuh untuk bergerak dari satu posisi ke posisi lainnya dalam waktu singkat. Alhasil, jenis latihan ini bisa membuat kamu semakin gesit dan lincah tanpa ada beban. Setiap atlet pasti dilatih untuk bisa lebih gesit. Namun, bukan berarti kamu tidak bisa melakukannya, ya. Ada beberapa latihan yang bisa kamu ...