Archive

Mela Gunawan

Mela Gunawan, Fitness Entrepreneur. Co Founder dan Chief Marketing Officer ReFIT Indonesia, Nationwide Affordable Gym. Memiliki pengalaman di bidang marketing komunikasi dan di industri Fitness sejak tahun 2012. Selain itu, Mela sangat aktif berolahraga dan bergaya hidup sehat. Visinya mendirikan ReFIT Indonesia ini yakni ingin menyehatkan seluruh masyarakat Indonesia.

kesehatan jantung

6 Olahraga yang Baik untuk Kesehatan Jantung

Berolahraga atau aktif secara fisik merupakan cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan jantung. Melalui berolahraga, Anda dapat melatih otot jantung, menjaga berat badan agar tetap ideal (tidak obesitas), menurunkan kolesterol dan tekanan darah, serta mengurangi kadar gula dalam darah. Semua hal ini merupakan komponen utama dari jantung yang sehat. Berikut ini 6 ...