6 Olahraga yang Baik untuk Kesehatan Jantung
Berolahraga atau aktif secara fisik merupakan cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan jantung. Melalui berolahraga, Anda dapat melatih otot jantung, menjaga berat badan agar tetap ideal (tidak obesitas), menurunkan kolesterol dan tekanan darah, serta mengurangi kadar gula dalam darah. Semua hal ini merupakan komponen utama dari jantung yang sehat. Berikut ini 6 ...