Kesalahan Setelah Workout yang Sebaiknya Anda Hindari
Kebanyakan orang lebih mempedulikan aktivitas yang mereka lakukan selama berolahraga, tetapi kurang memperhatikan hal-hal setelahnya. Kesalahan aktivitas yang dilakukan setelah olahraga, asupan makanan dan minuman, hingga waktu istirahat jadi beberapa hal yang bisa menghancurkan program latihan Anda.
Apabila hendak menurunkan berat badan dan meraih kebugaran tubuh maksimal, berikut beberapa hal yang ...