Archive

Di tengah padatnya jadwal kerja, tumpukan deaddline, dan padatnya lalu lintas perkotaan, alasan paling umum orang melewatkan olahraga adalah satu: "Gak ada waktu." Banyak dari kita yang masih berpikiran bahwa latihan gym baru dianggap 'afdal' kalau dilakukan selama 1,5 hingga 2 jam. Akhirnya, ketika cuma punya waktu luang 30 menit di ...

Setelah paham sejarahnya dan sudah mencoba simulasi sirkuit hybrid fitness di ReFIT, ada satu pertanyaan krusial yang tersisa: “Kenapa badan terasa remuk dan gampang lemas ya setelah latihan?” Jawabannya sederhana: Sistem metabolisme kamu sedang kaget. Latihan hybrid memadukan lari interval (endurance) dan angkat beban berat (strength). Artinya, kamu menguras dua tangki bahan ...

Jika kamu sering berselancar di media sosial akhir-akhir ini, kamu pasti sadar ada satu tren olahraga yang lagi masif banget. Ribuan orang berkumpul di aula besar, berlari, lalu bergantian mendorong beban berat hingga mandi keringat. Fenomena ini dikenal sebagai Hybrid Fitness. Olahraga ini bukan sekadar tren sesaat di tahun 2026. Ada ...

Bulan Juli ini, linimasa media sosial kita sedang dipenuhi oleh keseruan berbagai ajang kompetisi kebugaran berbasis functional fitness dan ketahanan (endurance). Olahraga yang menggabungkan lari jarak jauh dengan latihan kekuatan otot ini sedang digandrungi oleh masyarakat urban di Indonesia. Fenomena ini populer dengan sebutan Hybrid Fitness. Bagi Anda yang tertarik untuk ...

Modal Buka Gym: Panduan Lengkap Memulai Bisnis Fitness Center yang Menguntungkan Modal buka gym menjadi salah satu hal pertama yang dicari oleh calon investor dan pengusaha yang ingin terjun ke industri kebugaran. Seiring meningkatnya kesadaran masyarakat terhadap kesehatan dan gaya hidup aktif, bisnis gym dan fitness center berkembang menjadi salah satu ...