Archive

1. Berolahraga Secara Teratur Salah satu cara untuk menghilangkan stres adalah dengan berolahraga secara rutin. Memang, melakukan aktivitas fisik sudah terbukti mampu meredakan perasaan stres. Beberapa olahraga yang dapat dilakukan antara lain latihan aerobik, angkat beban, hingga yoga. Latihan ini dapat melepaskan endorfin, zat alami yang dapat membuat seseorang lebih bahagia ...